Sidonie Colot

Pour qui ?

Adolescents
Adultes /séniors
Couples

Les différents outils

La relation d'aide (courant de Carl Rogers) conjugue une écoute active, de l'empathie, de la congruence, de l'authenticité ainsi qu'une considération positive inconditionnelle et autorise à se sentir exister et surtout considérer

L'analyse transactionnelle permet d'avoir une prise de conscience ainsi qu'une meilleure compréhension de ce qui se joue dans les relations entre deux personnes et dans les groupes

Les croyances limitantes : la mise à jour de ces dernières, favorise la compréhension que nos propres pensées sont nos premières ennemies, les transformer permet de retrouver une certaine liberté

L'enfant intérieur permet de nous reconnecter à notre intérieur , à nos véritables besoins et nos propres ressources

La communication non violente favorise une meilleure communication par le biais de l’écoute empathique et l'expression sincère

L’écriture a beaucoup de vertus, exprimer par écrit certaines émotions peut être trés bénéfique

Le dessin et les cartes pour les petits comme pour les plus grands permet de s'exprimer quand les mots ne sont parfois pas suffisant.

Exemples de motifs de consultation

Pour les enfants / adolescents

Mon enfant a peur de grandir, il a peur de la séparation et de la mort
Mon enfant n'arrive pas du tout à gérer ses émotions , il est extrèmement sensible, peut se mettre dans une rage folle...
Il/elle n'a absolument pas confiance en lui/elle, il/elle a tendance à être très dur(e)avec lui/elle même
Notre enfant vit très mal notre séparation, nous n'arrivons plus à communiquer avec lui
Nous subissons l'agressivité , la colère ou la tristesse de notre enfant, il se sent malheureux de cette situation
Notre enfant vient de nous avouer son homosexualité, il a peur d’être rejeté, nous ne savons pas comment réagir
Il/elle a du mal avec les changements corporels liés à la puberté
Il/elle se sent complètement différent(e)des autres

Pour les adultes / séniors

J'ai un grand besoin de parler et surtout d’écoute
Un besoin de soutien suite à une situation difficile ( deuil, séparation difficulté familiale, soucis au travail, licenciement....)
Je vis des situations répétitives qui me fatiguent, je voudrais savoir comment y mettre fin
Je n'arrive pas à avoir confiance en moi, j'ai tendance à constamment me rabaisser
J'ai besoin de m'affranchir du regard des autres qui me pèse
J'ai l'envie de me connaître davantage
J'ai l'impression d’être à un carrefour de ma vie, je me sens un peu perdu
J'ai du mal à faire face à un secret de famille
Depuis le départ des enfants de la maison, j'ai du mal à trouver un sens à ma vie
J'ai beaucoup de mal avec le temps qui passe , la peur de vieillir

Pour les couples

Nous ne nous comprenons plus, les reproches mutuels sont constants, nous n’arrivons plus à communiquer sereinement
Depuis l’infidélité de ma/mon compagne/compagnon, nous n’arrivons plus à avancer
La venue des enfants à bouleversé notre fonctionnement, comment reprendre chacun sa place
Nous nous séparons et souhaiterions que cela se passe le mieux possible

Pour les parent/enfant

Mon enfant et moi nous avons une grande difficulté à communiquer, beaucoup de colère entre nous
Avec mon parent nous n’avons pas réussi à nous comprendre , aujourd’hui j’aimerai reprendre cette relation pour enfin réussir à construire ma propre famille
Je n’ai pas été un parent présent, j’aimerai pouvoir donner un nouvel élan à notre relation
Suite à notre séparation, un fossé s’est creusé avec mon enfant, j’aimerai que l’on puisse évoquer ce sujet sereinement

A travers ces différents outils, je vous propose :

Une écoute et un accompagnement dans un cadre paisible

Parfois, nous avons juste besoin d'être écouté, entendu, accueilli de façon inconditionnelle.
Il n'est pas toujours évident de trouver cette oreille attentive et bienveillante, c'est ce que je m'efforce en tout cas de vous proposer au sein de mon cabinet.
Ce moment est juste pour vous, une petite parenthèse où il n'est question que de vous.

Un cheminement vers vos propres ressources

Entre nos diverses croyances, notre chemin de vie, notre propre carte du monde, nous avons tendance à oublier que les solutions à ce que nous cherchons ne se trouvent pas à l'extérieur mais bien à l'intérieur de nous, "nous sommes la clé".
A travers différents outils, je vous emmènerai à la découverte de vos propres ressources.

Une acceptation de soi

Nous pouvons nous rendre compte que parfois, nous sommes nous mêmes nos plus grands détracteurs : "qu'est ce que je suis bête!" , "je suis tellement moche c'est normal que je ne trouve personne"...Le cheminement sera d'intégrer que la perfection n'existe pas, s'accepter et s'aimer tel que nous sommes avec toutes nos petites particularités.

Un pas vers plus de liberté

A travers divers outils et exercices que je vous proposerais, il vous sera possible de travailler ce sentiment de liberté avec cette sensation d'être l'acteur de votre vie et non plus le spectateur. Une fois que vous serez plus en adéquation avec votre "vrai vous", vous vous sentirez alors beaucoup plus autonome.

Accompagnement des "hyper sensible " et des profils atypiques

Vivre avec des émotions dans tous les sens, se sentir très souvent différent, "avoir le petit hamster dans la tête "qui n'est visiblement jamais fatigué, cela peut être fatiguant mais une fois que l'on apprend à apprivoiser toutes ces ressources cela peut être extrêmement enrichissant.Personnellement concernée au sein de ma famille, je suis confrontée chaque jour à toutes ces spécificités et je vous propose de voir ce qu'il est possible de mettre en place.

Accepter et faire accepter son homosexualité

Après avoir entendu cela autour de moi, je peux vous le confirmer : "non l'homosexualité n'est pas une maladie et encore moins une déviance"!
Je vous propose de vous accompagner si vous même vous avez du mal à accepter "votre différence" ou si vous êtes confronté à l'homophobie.
En tant que parents, vous ne savez comment réagir face à l'annonce de votre enfant, je vous invite à en discuter et trouver ensemble des solutions pour un mieux être commun.

La place du thérapeute dans la relation d’aide

Voici une représentation en dessin de l’objectif de l’accompagnement que je propose